Mochilas Pesadas, Dor na Certa.

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Prof. Fabricio Fouraux
Pós-graduado em Anatomia, Biomecânica e Medicina Desportiva.
Mestrado em Aspectos Jurídicos e Bioéticos da Saúde.

Ciência também na escola, mas não como matéria da grade curricular e sim como protetora de nossas crianças. Dores na coluna, problemas posturais vem fazendo parte do cotidiano das crianças, principalmente por falta de informação. Mais de 30% dos estudantes entre 9 e 12 anos apresentam problemas causados pelas mochilas pesadas. Esse alerta vem sendo divulgado pela Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, feito em parceria com a Universidade Federal de Sergipe. O perigo não está somente na forma de como as bolsas são seguras pelos meninos e meninas, mas sim o peso delas. Quando a mochila tem mais de 10% do peso corporal se torna um problema de saúde e os primeiros sinais vem com as dores nas costas, se curvar para frente ou para um dos lados.
Infelizmente a única maneira de melhorar essa situação é carregar menos peso. Existe também padões para que possamos usar as mochilas e até mesmo se for puxada pelos famosos carrinhos.
Com as mochilas convencionais, os ombros devem estar alinhados, a bolsa deve ser carregada com as duas tiras. Em relação a coluna não deve ficar curvada para nenhum dos lados e a posição da mochila deve ficar junto ao corpo entre 5 a 10 cm acima da linha da cintura.
Com as mochilas de rodinha, os ombros não podem pender para o lado em que puxa a bolsa, a pegada do carrinho deve estar na altura da mão e a mesma voltada com sua palma para trás, assim criando conforto e não tenha necessidade de inclinar-se.
Agora é so mudar seus hábitos para ter mais saúde.
COLOQUE SEU CORPO NO LUGAR CERTO!
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